Flusso di Vinyasa Yoga

 

Corpo libero, flessibile e  strong.  tono muscolare, flessibilità articolare, favorisce la concentrazione, aumenta la vitalità e rilascia lo stress  filling  di serenità per ritrovare la pace della mente e così via _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_armonizzare gli aspetti fisici ed energetici del nostro corpo.

 

 

Usiamo il Pranayama (esercizi di respirazione).La pratica della respirazione ci connette con il presente, aiutando ad alleviare i problemi di angoscia e ansia, ripristinando la fiducia in se stessi  silenzio interiore e grida._cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_

Concludiamo ogni sessione con Yoga nidra (rilassamento profondo)

Accompagniamo ogni lezione con suoni curativi, ciotole tibetane e aromi morbidi.