Consiste in esercizi, movimenti e posture altamente efficaci (asana) 

in coordinamento con la respirazione (Pranayama), che aiutano a mantenere e ripristinare la salute, tanto fisico, emotivo e mentale. 

L'attenzione si lavora sul corpo, generando gradualmente stati di maggiore fiducia, flessibilità e forza. 

La lezione inizia e finisce con un rilassamento guidato, che ci aiuta a bilanciare e raggiungere stati di tranquillità e benessere. 

Il lavoro continuo dello Yoga favorisce la longevità, la qualità della vita e ci insegna tools per far fronte alle attività della vita quotidiana.

Puoi sceglierlo nei suoi due stili

Dinamico, per professionisti avanzati, a cui piacciono le classi attive e dinamiche.

morbido, meditativo, per principianti o per chi preferisce uno sforzo fisico minore,