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 AYoga in armonia interiore

 

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Non è una tecnica, eppure è necessario impararla quando si incontra la profondità di un altro essere umano.

La focalizzazione è forse una filosofia di vita, un modo particolare di rapportarsi a tutto ciò che ci sta accadendo e un modo speciale di connettersi con il mondo e con gli altri.

Gendlin dice "il nostro corpo conosce la direzione della salute e della vita. Se ci fermiamo ad ascoltarlo concentrandoci, ci fornirà i passi nella giusta direzione".

Quindi il Focusing consiste nel prestare attenzione a una sensazione percepita fisicamente, che è prima di parole, pensieri e concetti, da cui possiamo accedere a un luogo di saggezza esperienziale che ci permette di trovare i prossimi passi che dobbiamo compiere per uscire da situazioni insoddisfacenti .della nostra vita.

Ci permette di "mettere in parole" le informazioni che la nostra saggezza interiore ci invia attraverso le sensazioni corporee, rendendole accessibili alla coscienza.

 Gendlin