Yoga dolce con elementi

 

Focalizamos en asanas donde realizamos fuerza y resistencia con nuestro propio peso en mísculos abdominales para fortalecer lumbares, cuádriceps para fortalecer rodillas, fuerza de brazos, asanas de equilibrio y flexibilidad. 

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Utilizamos Pranayama (ejercicios respiratorios) la práctica respiratoria nos conecta con el presente ayudando a aliviar la angustia y problemas de ansiedad, devolviéndonos autoconfianza  silencio interior y clama. 

Terminamos cada sesión con Yoga nidra (relajación profunda)

Cada clase la acompañamos con sonidos sanadores, cuencos tibetanos y aromas suaves.

Yoga a Rimini