Consiste en ejercicios, movimientos y posturas (asanas) de gran eficacia 

en coordinación con la respiración (Pranayama), que ayudan a mantener y recuperar la salud, tanto física, como emocional y mental. 

Se trabaja la atención sobre el cuerpo, generando, gradualmente, estados de mayor confianza, flexibilidad y fortaleza. 

La clase comienza y termina con una relajación guiada, la cual nos ayuda a equilibrarnos y lograr estados de tranquilidad y bienestar. 

El trabajo continuo de Yoga favorece la longevidad, la calidad de vida y nos enseña herramientas para afrontar las actividades de la vida diaria.

Podes elegirla en sus dos estilos

Dinamica, para practicantes avanzados, que gustan de clases activas y dinamicas.

Suaves, meditativas, para principiantes o quienes prefieren menos esfuerzo fisico,