No es una técnica, y sin embargo, es necesario aprenderla a la hora de encontraese con la profundidad de otro ser humano.

Focusing es quizá, una filosofia de vida, un modo particular de relacionarnos con lo que sea que nos este pasando y una manera especial de vincularnos con el mundo y con los demás.

 

Gendlin dice "nuestro cuerpo sabe cual es la direccion de la salud y de la vida. Si nos detenemos a escucharlo por medio de la focalizacion, nos proporcionará los pasos en la dirección adecuada".

 

Asi Focusing se trata de prestarle atención a una sensación físicamente sentida, que es anterior a las palabras, pensamientos y conceptos, desde la cual podemos acceder a un lugar de sabiduria experiencial que nos permite encontrar los proximos pasos que necesitamos das para salir de situaciones insatisfactorias de nuestra vida.

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Nos permite "poner en palabras" la información que nuestra sabiduría interna nos hace llegar atravéz de sensaciones corporalmente sentidas, haciéndolas accesibles a la conciencia.

 Gendlin